사카로미세스 보울라디 효능 부작용 과민성 대장 증후군 설사 개선 효과

유산균과 같은 효모. 유산균보다 좋은 효모균? 사카로미세스 보울라디 효능 부작용과민성 대장 증후군 설사 개선 효과에 대해 연구 논문과 함께 확인해보시기 바랍니다.

사카로미세스 보울라디란?

사코로미세스 보울라디 효능 과민성 대장 증후군 설사 개선 효과에 대해 알아보겠습니다.

사카로미세스 보울라디 (Saccharomyces Boulardii)는 효모균의 일종으로 1920년 프랑스 약사 보울라디가 망고스틴 과일에서 균주를 추출하여 그의 이름을 따서 명명되었습니다.

프로바이오틱스 효능으로 알려진 장 장벽기능 개선, 병원균 사멸 효과, 면역력 증진, 항염증 효과 등을 통해 다양한 원인의 설사 증상 치료에 도움이 되는 것으로 보고되었습니다.

유산균과 비슷한 효능을 갖지만 사카로미세스 보울라디는 효모균이기 때문에 추가적인 장점도 있습니다.

보울라디 유산균 차이점 및 장점

열, 산성 조건, 항생제에 강함

먼저 산성 조건에서 생존력이 강하기 때문에 섭취했을 때 위산에 파괴되지 않습니다. 또한 열에 민감하여 30℃이상에서 급격하게 기능이 떨어지는 유산균과 다르게 효모인 보울라디는 인체 온도인 37℃에서도 생존율이 높습니다.

마지막으로 항생제의 영향을 받지 않습니다. 우리가 항생제 복용 시 유산균의 생존율도 떨어지게 됩니다. 하지만 보울라디는 효모이기 때문에 항생제의 영향을 받지 않습니다.

이 세가지 장점은 체내 생존율이 높다는 의미로 볼 수 있습니다.

사카로미세스 보울라디 효능

  • 과민성 대장 증후군 (IBS)
  • 항생제 관련 설사 증상 (AAD)
  • 면역력 개선 효과
  • 콜레스테롤 개선
  • 항염증 효과

보울라디 설사 증상 개선 효과

보울라디는 다양한 원인의 설사 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.

여행객

사카로미세스 보울라디 효능 중 아마 가장 많이 알려진 부분입니다.

새로운 환경으로 여행을 갔을 때 물과 음식의 차이로 장이 예민한 분들은 배변활동에 문제를 느끼시는 분들이 많으며 보울라디 섭취를 통해 설사와 같은 증상을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

과민성 대장 증후군

과민성 대장 증후군은 복통과 장 기능 변화, 설사, 변비 등의 증상으로 삶의 질에 부정적인 영향을 주는 질환입니다.

IBS 환자 34명을 4주 동안 보울라디를 복용했을 때 일일 배변 횟수 감소가 확인되었으며, 87.5%가 위약 그룹의 72%와 비교하여 IBS가 개선되었다고 보고되었습니다.

항생제 복용

2005년 Eur J Gastroenterol Hepatol. 에는 항생제 관련 설사 증상의 개선과 관련된 연구 논문이 게재되었습니다.

헬리코박터 파일로리균 감염에 의한 위궤양 환자들은 치료를 위해 14일 동안 항생제 투여를 받았습니다. 이 후 하루 2회 사카로미세스 보울라디 500mg을 섭취하였습니다.

4주 동안 진행된 연구 결과 보울라디를 섭취하지 않은 그룹의 환자의 15.6%가 설사 증상을 보인 반면, 보울라디를 섭취한 그룹은 6.9%로 유의미한 감소를 보였습니다.

사카로미세스 보울라디 복용법

보울라디와 유산균이 포함된 보울라디 유산균을 섭취하셔도 되고, 유산균과 같이 섭취하셔도 됩니다.

사카로미세스 보울라디 부작용

보울라디는 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있습니다. 대부분의 임상시험에서도 심각한 부작용은 보고되지 않았으며, 메스꺼움, 복부 팽만감과 방귀, 식욕 부진과 같은 가벼운 증상이 보고되었습니다.

위에서 사카로미세스 보울라디가 효모균이기 때문에 갖는 효능들을 말씀드렸습니다. 그런데 반대로 유산균이 아닌 효모균이기 때문에 주의하셔야 하는 부분도 있습니다.

흔하지 않지만 효모 알레르기가 있는 분들도 계십니다. 특이체질이나 알레르기 있으신 분은 섭취에 주의하시길 바랍니다.

임산부와 모유 수유 중인 경우에 대한 안전성 연구가 충분하지 않습니다. 전문가와 상의 후 결정하시길 바랍니다.

사코로미세스 보울라디는 효모균입니다. 항진균제와 같이 사용시 보울라디의 효과가 줄어들 수 있습니다. 참고하시기 바랍니다.

보울라디는 진균의 일종이기 때문에 영유아, 고령자, 심각한 면역저하자 등의 경우 진균혈증(fungemia)의 우려가 있기 때문에 복용 전, 전문의와 상담 하시길 바랍니다.

마무리

사코로미세스 보울라디의 다양한 장점과 효능을 살펴보았습니다. 다양한 효능들이 알려져 있지만, 동물실험까지 확인된 효능도 있기 때문에 사람을 대상으로 한 추가적인 연구결과들을 지켜볼 필요가 있습니다.

개인적으로 생각하는 가장 큰 장점은 항생제 사용 중 설사 증상을 개선한다는 것입니다.

항생제는 몸에 나쁜 박테리아를 제거하기 위해 사용하지만 장안에 있는 유익균까지 영향을 줍니다. 하지만 보울라디는 효모 기반이기 때문에 항생제의 표적에서 벗어날 수 있어 다시 장내 균형을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

사카로미세스 보울라디 후기 중에는 생각지도 않은 효능으로 모낭염이 개선되었다는 분도 계십니다. 면역력 증진과 항염증 효과가 피부 염증 개선에 도움을 줄 수 도 있을 것 같습니다.

설사와 같은 배변활동 개선을 위해 유산균을 섭취했는데 만족하지 못하셨던 분들은 보울라디 유산균도 함께 비교해보시기 바랍니다.

사카로미세스 보울라디 효능 부작용 과민성 대장 증후군 설사 개선 효과에 대하여 알아보았습니다. 어제보다 오늘, 오늘보다 내일 더 건강한 하루 되시길 바랍니다. 감사합니다.

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