이 글은 박용우 스위치온 다이어트 프로그램 효과 관련 내용입니다. 성분 별 효능뿐만 아니라 부작용, 복용 방법, 후기, 가격, 판매처 관련 정보까지 섭취 전 알아야 할 모든 정보를 확인하실 수 있습니다.
스위치온 다이어트 프로그램
스위치온 다이어트 프로그램은 에쓰씨엔지니어링(주)의 다이어트 브랜드 스위치온에서 출시한 다이어트 보조제입니다. 가르시니아캄보지아 추출물과 단백질, 다양한 비타민과 미네랄을 주성분으로 함유한 멀티 기능성 건강기능식품으로 현재 제조사는 (주)비오팜입니다. 박용우 박사가 직접 성분 배합하여 박용우 다이어트라고 부르기도 합니다.
스위치온 다이어트 효과
탄수화물 컷팅제?
주성분인 가르시니아 캄보지아 추출물은 우리나라 식약처로부터 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음을 인정받은 원료입니다. 스위치온다이어트를 탄수화물 컷팅제라고 부르는 이유는 다이어트 원리에 있습니다.
가르시니아의 HCA (하이드록시 시트릭산) 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
가르시니아 캄보지아 HCA 성분은 18~65세의 미국인 여성을 대상으로 한 인체적용시험에서 12주 동안 꾸준히 섭취했을 때 체중 감소 효과뿐만 아니라 복부 피하지방 감소, 내장지방 감소, 체지방량 감소, 허리둘레 감소, BMI 유의적 감소 효과 등이 확인되었습니다.
스위치온 다이어트의 장점은 단백질 보충이 가능하다는 점입니다. 하루 권장량데로 섭취할 경우 36g의 단백질 섭취가 가능합니다. 80%이상의 농축유청단백분말과 90% 이상의 분리유청단백질을 포함합니다.
단백질은 근육과 결합조직 등 신체 조직의 구성 성분으로만 알고 계신 분들이 많습니다. 하지만 우리 몸에서 더 많은 부분에 필요한 영양소입니다. 효소, 호르몬, 항체의 구성에도 필요하며, 체내 영양성분과 활성 물질의 운반과 저장에도 관여합니다. 무리한 다이어트로 단백질 섭취가 걱정되시는 분들이 많이 스위치온 다이어트 프로그램을 찾는 이유이기도 합니다.
스위치온 다이어트 1일 권장 섭취량에는 가르시니아캄보지아추출물(HCA 760mg), 초단백질(36g)과 함께 아연(2.55mg), 판토텐산(1.5mg), 나이아신(4.5mg NE)을 함께 섭취할 수 있도록 설계되어 있습니다.
비타민 B군인 나이아신과 판토텐산은 체내 에너지 생성에 필요하며, 아연은 정상적인 면역에 필요한 영양소입니다.
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스위치온 다이어트 방법
스위치온 다이어트프로그램의 하루 권장 섭취량은 1일 2회, 1회 1포입니다. 먹는 방법은 저지방 우유 또는 두유에 섞어 섭취하시면 됩니다. 200ml 기준으로 기호에 따라 양을 조절하시면 됩니다. 먹는 시간은 식전 식후 정해져 있지 않으며, 편하신 시간에 드시면 됩니다.
스위치온 다이어트 후기 중에는 줄다 앱과 스마트 체중계를 함께 구매하시는 분들이 많이 계십니다. ‘줄다’는 스위치온 다이어트 프로그램으로 다이어트 전문가가 상주해 모든 질문에 대해 실시간으로 맞춤 상담이 가능하며, 스마트 체중계는 체중 측정 후 자동으로 어플 연동이 되기 때문에 더욱 스마트한 다이어트가 가능하도록 도와줍니다.
스위치온 다이어트 1주차, 2주차 방법에 대해 궁굼하신 분들은 저의 설명보다는 박용우 박사님이 직접 설명해주시는 다이어트 방법을 참고하시면 좋을 것 같습니다.
스위치온 다이어트 부작용
스위치온 다이어트 프로그램은 우리나라 식약처로부터 위에 소개해드린 다양한 효능들뿐만 아니라 안전성까지 인정받은 건강기능식품입니다. 권장량 섭취 시 심각한 부작용은 보고되지 않았습니다. 당류도 0.5g미만으로 무당류에 포함됩니다.
단, 체지방 감소 기능성 성분인 가르시니아캄보지아추출물 원료 특성 상 특별히 주의하셔야 하는 분들이 있습니다. 섭취 전 꼭 확인하시기 바랍니다.
과다 복용 시 소화불량, 설사, 위통, 복통, 복부 가스 팽만감과 같은 위장장애 부작용이 있을 수 있습니다. 특이 체질 및 알레르기 체질이신 분들은 성분 및 원료를 먼저 확인하시기 바랍니다.
가르시니아는 일반적인 권장량 내에서는 문제가 없지만 장기간 과다 복용 시 간손상 가능성이 제기된 적있습니다. 직접 적인 인과관계는 밝혀지지 않았지만, 간, 신장, 심장질환, 천식이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담하시기 바랍니다.
영유아, 어린이, 임산부와 수유부 및 수술 전후 환자는 섭취하시는 모든 것에 주의를 하셔야 하는 중요한 시기이기 때문에 담당의 또는 약사와 상담 후 섭취를 권장드립니다.
최근에는 건강 관리를 위해 다이어트를 하시는 분들이 늘어났습니다. 그 중에는 다이어트 보조제를 여러 개 드시는 분들도 많이 계십니다. 하지만 많은 분들이 효과만 생각할뿐 의외로 주의할 점은 크게 생각하지 않으시는 것 같습니다. 개인적으로 한 가지 말씀드리고 싶은 부분은 건강기능식품이라는 점입니다.
식품의약품안전처에서는 효능뿐만 안전성까지 인정합니다. 중요한 점은 안전성 관련해서 하루 권장 섭취량이 정해져있다는 것입니다. 오늘 말씀드린 스위치온 다이어트프로그램 1일 섭취량(3정)에는 가르시니아 캄보지아 추출물 HCA가 760mg 함유되어 있으며, 현재 식약처 고시 일일 섭취량은 최대 1,500mg입니다. 이 점 참고하셔서 권장량을 지켜주시고 추가로 다른 다이어트 보조제를 드시는 분들은 가능하면 다른 성분으로 찾으시길 권장드립니다.
스위치온 다이어트 가격
- 10포 : 4만원 후반
- 3주 : 10만원 후반
- 4주 : 20만원 초반
스위치온 다이어트 가격은 프로그램 3주의 경우 10만원 후반이며 4주는 20만원 초반입니다. 현재 3주 프로그램과 동일한 성분으로 구성된 10포가 출시되었습니다. 처음 구매하시는 분들이나 내 몸에 맞는 성분인지 궁굼하신 분들은 처음부터 3주, 4주분을 구매하시는 것보다 먼저 드셔보시는 것도 좋은 것 같습니다.
스위치온 다이어트 후기 요약
스위치온 다이어트 프로그램 후기는 최대한 광고성 리뷰를 거르기 위해 한 달 이상 꾸준히 드신 분들과 재구매하신 분들 위주로 정리하였으니 참고하시기 바랍니다. 또한 너무 드라마틱한 후기들은 제가 신뢰할 수 없어서 제외하였습니다.
✔️ 진짜 급격한 스트레스랑 약 부작용으로 살이 많이 찌고 몸이 퉁퉁 불어서 뭘 시도해봐도 살이 안빠졌었는데… 사실 3주차까지도 키로수가 얼마 안빠 진것 같아 매우 낙심했었지만 4주차때 확 빠지더라구요! 현재도 계속 유지중이고 조금씩 빼고있습니다^^ 너무 혜자 구성이라 알람신청해놓고 구매했어요~! 쉐이크가 너무 비싸서 고민 많이 했지만 비싼만큼 맛도 성분도 좋아서 다시 해보려고 합니다! (rhwk***)
✔️ 2번째 구매입니다. 아직 2주차긴 하지만 집에 1박스, 회사에 1박스씩 놓고 먹으니 회사에 둔 건 거의 다 먹었더라고 요. 유지기까지 지속적으로 먹어보려고 재구매했어요. 1주차부터 만족스럽습니다. 4주 꽉 채워서 신나게 해볼게요. 성공하 고 유지어터로 또 후기 쓰러 오고 싶네요. (pass***)
✔️ 2주하고 2키로 빠지고 적정 유지 중. 첫 3일 힘들기 보다는 오히려 몸이 가볍고 좋았습니다. 제일 어려웠던 건 24 시간 단식이었던 것 같습니다. 가끔 못 하기도 했지만, 그래도 운동과 병행에서 꾸준히 몸무게를 유지 하고 있습니다. 맛은 미숫가루랑 비슷하고 연세 저지방 우유와 잘 맞 습니다. 저는 잘 받는것 같습니다. (liili***)
✔️ 항상 구매 하는 제품이예요 먹어도 먹어도 질리지 않아요 스위치온 먹은지 10년은 됐어요 처음 나왔을때 부터 꾸준 히 먹고 있어요 간식으로도 끼니로도 든든해서 계속 찾게 되요 맛 없으면 안먹을 텐데 정말 맛있어요. (ry***)
✔️ 돌고돌아 결국 스위치온 쉐이크로 돌아왔네요. 다른 브랜드 제품들 여러가지 종류별로 먹어봤는데 너무 달고 인위적인 맛이랄까..ㅜT 스위치온쉐이크가 제일 성분도 깔끔하고 탄수화물 함량도 낮고 무엇보다 맛도 무가당두유나 우유에 타먹으면 미숫가루처럼 넘 꼬소해요 심하게 달지도 않고 제입맛에 딱이네요. (kiki***)
주성분인 가르시니아캄보지아추출물은 앞서 소개해드린 것처럼 임상 시험을 통해 다양한 효과가 확인된 성분이며 스위치온 다이어트 후기 중에도 만족하시고 재구매하시는 분들도 많이 계십니다. 하지만 의약품이 아닌 건강기능식품입니다. 모든 사람에게 동일한 효과를 나타내는 성분은 없다는 점을 인지하시고 건강 증진의 목적으로 꾸준한 섭취를 권장 드립니다.
지금까지 스위치온 다이어트 프로그램 효과, 부작용, 성분, 복용법, 가격, 판매처 관련하여 알아보았습니다. 어제보다 오늘, 오늘보다 내일 더 건강한 하루되시기 바랍니다. 감사합니다.
