이 글은 쏘팔메토 효능 관련 내용입니다. 어느정도 효능이 있는지 임상시험 결과와 함께 자세히 확인하실 수 있습니다.
여성들 뿐만 아니라 남성들도 갱년기가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 남성 갱년기는 성기능 저하뿐만 아니라 우울증, 무기력증, 수면 장애와 다양한 심혈관계 증상의 발생 원인이 될 수 있습니다.
혈중 테스토스테론 수치가 3.5ng/ml 이하일 경우 갱년기 치료가 필요하다고 합니다. 적정 수치를 유지하는 것이 전립선 건강뿐만 아니라 삶의 질에 미치는 영향이 크다는 것을 알 수 있습니다.
쏘팔메토란?
쏘팔메토 (Saw Palmetto, Serenoa repens)란 대서양 해안에 자생하는 톱 야자수의 열매를 말합니다.
방금 말씀드린 남성호르몬, 전립선뿐만 아니라 모든 남성들의 관심인 탈모와 관련된 개선 효과를 보이는 것으로 보고된 성분이 쏘팔메토입니다. 오랜시간 연구되어 왔으며, 일반적으로 심각한 부작용이 알려져있지 않아 건강기능식품으로 많이 사용되는 성분입니다. 단독으로 쓰이기도 하지만 옥타코사놀과 함께 섭취하기도 합니다.
쏘팔메토 효능
쏘팔메토 효능 요약
- 남성 호르몬 수치 조절
- 전립선 건강 지원
- 탈모 예방
남성 호르몬 수치 조절
쏘팔메토는 남성 호르몬인 테스토스테론의 수치를 조절하는데 도움이 됩니다.
남성들은 나이가 들어감에 따라 전립선에서 남성 호로믄인 테스토스테론이 활성 형태인 DHT(dihydrotestosteron)으로 전환되게 됩니다.
쏘팔매토 효능의 작용기전은 테스토스테론이 DHT로 전환되는 과정에 관여하는 5-알파 환원효소의 활성을 감소시킴으로써 테스토스테론 수치를 보존하는 데 도움을 줍니다.
DHT가 많아질 경우 발생하는 증상이 전립선 비대와 탈모입니다. 따라서 남성호르몬 수치 조절 기능은 다음과 같은 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.
전립선 건강 지원
쏘팔메토 열매 추출물의 기능성 성분인 로르산은 우리나라 식약처로부터 전립선 건강의 유지에 도움을 줄 수 있음을 인정받은 성분입니다.
전립선 건강에 이상이 있는 성인 남성 176명을 대상으로 한 인체적용시험에서 30일 동안 하루 320mg을 섭취했을 때 배뇨 빈도가 감소하는 결과를 보여주었습니다.
132명을 대상으로 한 또 다른 인체적용시험에서도 1년 동안 섭취 했을 때 소변유속 과 잔뇨량이 개선되는 효과가 확인되었습니다.
탈모 예방
쏘팔메토는 안도로겐성 탈모증 예방에도 도움이 될 수 있습니다.
안드로겐성 탈모증이 있는 경우 모발은 점차 가늘어지고, 짧아지며, 쉽게 부서지는 증상을 보입니다. 이러한 증상이 지속될 경우 모낭이 작아지면서 탈모가 진행되게 됩니다.
쏘팔매토는 남성 호르몬인 테스토스테론이 DHT 형태로 전환된는 과정에 필요한 5-알파 환원 효소를 억제함으로써 안드로겐성 탈모증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
2012년 국제 학술지 Int J Immunopathol Pharmacol. 에 게재된 논문에 의하면 2년 동안 하루 320mg의 쏘팔메토 추출물을 복용한 남성 100명 중 38%에서 모발 성장 효과가 확인되었습니다.
쏘팔메토 권장량
식약처 고시 기준 쏘팔메토 일일 권장량은 로르산 기준 70~115mg 입니다.
확인하셔야 하는 부분은 로르산의 함량이라는 것입니다. 쏘팔메토가 많이 들어있어도 로르산의 함량이 낮으면 효과가 없습니다.
쏘팔메토 부작용
쏘팔메토 부작용 요약
- 현기증, 두통
- 위장 장애 (메스꺼움, 구토, 설사 등)
- 알레르기 체질
- 호르몬 변화
- 항응고제
일반적으로 안전하고 간독성과 같은 심각한 부작용이 알려지지 않습니다. 쏘팔메토는 우리나라 식약처에서 효능 뿐만 아니라 안전성까지 검증한 원료입니다. 따라서 제품 별 권장량 복용 시 부작용에 대한 우려는 없습니다. 단, 원료 특성상 몇가지 주의 사항이 있으니 꼭 확인하시기 바랍니다.
두통, 피로 등이 있을 수 있으며, 복통, 메스꺼움과 같은 위장 장애가 있을 수 있습니다. 알레르기 체질이나 특이 체질이신 분은 제품 선택 시 상세 성분을 확인하시기 바랍니다. 앞서 쏘팔메토 효능으로 남성 호르몬과 관련된 내용을 말씀드렸습니다. 쏘팔메토의 대부분의 효능이 남성 호르몬과 관련되어 있습니다. 따라서 성인 남성만 섭취하시고 호르몬에 민감하신 분들은 전문가와 상담 후 복용 하시길 바랍니다.
쏘팔메토는 혈액 응고를 늦출 수 있습니다. 아스피린, 헤파린, 와파린 등의 의약품을 복용 중이거나 수술 전 후 이신 분은 전문가와 상담이 필요합니다.
쏘팔메토 효능 마무리
쏘팔메토를 함유한 건강기능식품을 많이 찾아볼 수 있습니다. 건강기능식품은 치료 효과를 보장하지 않습니다. 전립선 건강이나 탈모 예방이나 어떤 효과를 원하시든 병원 진료가 선행되어야 할 것입니다. 적절한 치료와 함께 건강기섭취한다면 도움이 될 것입니다.
대부분의 쏘팔메토 건강기능식품은 옥타코사놀을 같이 포함하고 있습니다. 같이 확인해보시길 추천드리고 아래에 전립선 비대증 개선을 위한 치료제도 있으니 비교해보시면 도움이 되실겁니다. 일반의약품이기 때문에 병원방문이 필요하지 않습니다.
쏘팔메토 효능 부작용 관련하여 알아보았습니다. 어제보다 오늘, 오늘보다 내일 더 건강한 하루 되시길 바랍니다. 감사합니다.
