이글은 작약 꽃차 효능에 관한 내용입니다. 여성 건강 개선과 피부에 도움이 되는 효능 뿐만 아니라 작약꽃차 만드는 방법에 대해 확인하실 수 있습니다.
작약이란
작약은 영어로 피오니라고 합니다. 그리스 신화에서 약초로 신들을 치료해주었던 신들의 의사인 페온(Paeon)의 이름을 따서 피오니(Paeony)라고 부르게 되었습니다.
꽃이 크고 탐스러워 옛부터 함박꽃이라고 불리기도 하였습니다. 작약 꽃말은 꽃의 색상별로 의미가 다릅니다. 일반적인 색인 분홍색 작약꽃의 꽃말은 수줍음이며 흰색 작약은 행복한 결혼, 빨간색 작약꽃은 성실함의 의미를 가지고 있습니다.
작약 뿌리는 한방에서도 쌍화탕이나 십전대보탕 등에 널리쓰여온 약재이며, 작약꽃은 크기가 크고 색깔이 예뻐서 주로 원예용으로 사용되어 왔습니다. 하지만 꽃잎에 있는 성분들이 여성들의 건강 관리 뿐만 아니라 피부에 도움이 되는 것으로 알려지면서 요리에 사용하거나 작약꽃차를 찾으시는 분들이 늘어났습니다.
그럼 이제 작약 꽃차 효능과 피부 효능에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.
작약 꽃차 효능
- 항산화 효과
- 혈액 순환 개선
- 해열 및 진통 효과
- 월경 불순 개선
- 자궁 수축 개선
- 생리통 완화
- 천식 예방 효과
- 위궤양, 십이지장 궤양 예방
- 면역력 개선 효과
- 피부 개선 효과
작약꽃차가 여성들에게 특히 인기 있는 이유는 두 가지 입니다.
첫번째는 작약은 보혈, 보신 효과가 있어 해열, 진통, 조혈 작용이 있으며, 생리통을 완화시키고 생리 주기를 조절하는 효과가 있습니다. 또한 여성의 호르몬 균형을 조절하여 여성의 건강에 도움이 됩니다.
두번째는 작약꽃차는 피부 효능 또한 보고되었습니다. 특히 작약 꽃잎에는 안토시아니딘의 일종인 피오니딘(Peonidin) 성분이 함유되어 있습니다. 피오니딘 성분의 강력한 항산화 및 항염증 효과는 피부 염증과과 발진을 억제하고 피부 노화를 방지하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
또한 2016년 보고된 논문에서 작약에 함유된 페오니플로린 (paeoniflorin)은 피부의 색소 침착도 줄일 수 있는 것으로 보고되었습니다.
작약꽃차 만드는 방법
작약꽃잎은 생으로도 먹을 수 있는 꽃이지만 작약 꽃차로 만들어 먹음으로써 맛과 작약꽃이 가진 효능을 얻을 수 있습니다.
작약 꽃차 만들기
작약꽃도 다른 꽃차와 만드는 법은 큰 차이가 없습니다.
단, 완전히 핀 꽃을 따는 것이 아닌 꽃이 피기 전 봉오리를 채취하시는 것이 좋습니다. 그 이유는 다 핀 꽃의 꽃잎은 공기 중 미세 먼지나 미생물에 오염될 수 있으며, 노란색 꽃술이 꽃을 따는 과정에서 망가질 수 있기 때문입니다.
- 피기 직전인 봉우리를 따서 깨끗한 물에 세척 후 물기를 말려줍니다.
- 꽃봉오리를 열어서 가운데 노란색 수술 까지 보이도록 꽃잎을 하나하나 펼쳐줍니다.
- 노라색 수술은 꽃가루 알레르기가 있는 분들이 있으니 완벽히 제거해 줍니다.
- 꽃 받침이 바닥에 닿도록 펼쳐서 후라이팬위에 올려줍니다.
- 수분이 완전히 없어질 때까지 약한불에서 덖음과 식힘을 반복해 주시면됩니다.
- 밀폐된 유리 용기에 담아 보관하시면됩니다.
작약 꽃차 먹는법
작약꽃차 먹는방법은 뜨거운 물에 꽃잎 1장이나 2장을 넣고, 5분 정도 우려낸 후, 꽃 잎을 건져내고 마시면 됩니다.
기호에 따라 꽃잎을 추가할 수 도 있고, 꿀을 첨가하셔도 좋습니다.
작약꽃차 효능 마무리
작약꽃차는 다양한 효능이 있어 많은 분들이 직접 만들어 드시고 있습니다. 하지만 주의하셔야 하는 점도 있습니다. 먼저 과다복용 하지마시고 꽃 알레르기가 있으신 분은 주의하시기 바랍니다. 자기 전 섭취해서 수면이 불편하신 분들은 섭취시간을 조절해보시는 방법도 좋습니다.
작약꽃 피는 시기는 보통 5월 초부터 시작해서 5월 말까지 입니다. 이 시기에 지역별로 작약꽃 축제도 하는 곳이 있으니 꽃 좋아하시는 분들은 들러 보시는 것도 추천드립니다.
개인적으로 꽃차의 장점을 한단어로 표현하면 ‘여유’라고 생각합니다. 꽃잎을 우려내는 몇 분동안 하루를 계획하거나 되돌아보는 시간이 되셨으면 합니다. 여성 건강과 피부 개선에 좋은 작약 꽃차 효능 성분 및 만드는 방법에 대해 알아보았습니다. 어제보다 오늘, 오늘보다 내일 더 건강한 하루 되시길 바랍니다. 감사합니다.
