작약 뿌리 효능 성분 먹는법 주의사항

이글은 작약 뿌리 효능 먹는법에 관한 내용입니다. 효능 뿐만 아니라 섭취 전 확인해야 할 주의사항까지 확인하실 수 있습니다.

작약

작약이란 모란과 작약꽃의 뿌리를 말린 것을 말합니다. 꽃이 분홍색인 작약꽃이 가장 흔하며, 빨간색과 흰색도 볼 수 있습니다.

모양은 모란과 비슷하지만 가장 큰 차이는 모란은 나무이고, 작약은 땅에서 자라는 높이 60cm 정도의 식물입니다.

작약뿌리는 우리나라 동의보감에도 기록되어 있으며, 1200년 이상 중국, 일본 등 아시아 국가에서 전통적으로 사용되어온 약초 중 하나입니다. 류마티스 관절염, 간염, 월경통 개선, 근육 경련 개선 등의 치료를 목적으로 사용되어 왔습니다.

작약의 주성분은 페오니플로린(paeoniflorin)이라는 성분이며, 다음과 같은 효능과 효과를 갖고 있습니다.

작약 뿌리 효능

여자의 모든 병과 산전 산후의 여러가지 병에 쓰이며 월경을 통하게 한다 _ 동의보감

여성 건강 개선

동의보감 뿐만 아니라 본초강목에는 부인의 월경이 통하지 않는 증상을 치료한다고 기록되어 있을 정도로 생리 불순과 같은 부인병의 치료를 위해 사용되어 왔습니다.

항염증 효과

작약의 항염증 성분은 염증을 억제하고 그로 인한 통증도 개선하는 효과가 있습니다.

작약은 염증을 줄여 인체 다양한 부위의 염증성 질환의 증상을 완화시키는데 도움을 줍니다. 류마티스 관절염, 위염, 피부염 등의 염증성 질환의 증상을 완화할 수 있습니다.

심혈관 질환 개선

작약은 심혈관 질환 개선에 도움을 주는 효과가 있습니다. 작약은 혈압을 조절하고 혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 합니다.

원기 회복

작약 뿌리는 한의원에서 쌍화탕이나 십전대보탕 등에 많이 쓰이는 약재로 원기 획복에 도움이 됩니다.

피부 건강 개선

작약은 피부 건강을 개선하고 피부 미백에도 도움을 줄 수 있습니다. 작약의 항산화 및 항염증 효과는 피부의 여드름 염증과 피부 발진을 완화하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

2016년 국제학술지인 Int J CosMet Sci. 에 게재된 논문에는 작약은 피부의 멜라닌 색소의 과잉 생산을 감소시켜 피부의 색소침착을 완화하는 것으로 보고되었습니다.

작약 뿌리 성분

  • 페오니플로린
  • 탄닌
  • 알칼로이드인
  • 파에오닌
  • 안식향산

작약 뿌리 먹는법

작약차 만들기

작약 뿌리는 일반적으로 차로 끓여서 먹습니다.

  1. 작약 약 20g 정도를 물에 씻어줍니다. (20g 은 종이컵에 담았을 때 약 1/3정도 되는 양입니다.)
  2. 깨끗하게 씻은 작약을 물 2L에 넣고 1시간 가량 끓여줍니다.
  3. 1시간 가량 약한불에서 우려내신 후, 따뜻하게 드셔도 되며, 냉장보관 후 시원하게 드실 수도 있습니다.

작약차는 당귀, 천궁 등의 다른 약재와 함께 끓여 드시면, 더 건강하게 드실 수 있습니다.

작약 뿌리 부작용

다른 약초들과 마찬가지로 과다 복용 시 문제가 있을 수 있습니다. 너무 많이 드시지 마시고 작약차는 하루 2회나 3회 드시는 것을 추천드립니다.

작약은 찬 성질을 지니고 있어 몸이 찬 분들은 과다 섭취 시 설사가 있을 수 있습니다.

임산부, 모유수유 중이신 분은 섭취를 권장하지 않으며, 특이체질이나 알레르기 체질이신분도 주의하시기 바랍니다.

혈액 순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 수술을 앞둔 분이나 수술 직후에는 너무 많이 섭취할 경우 과다출혈의 위험이 있을 수 있으니 피하시기 바랍니다.

작약 뿌리 효능 마무리

작약은 뿌리 뿐만 아니라 작약꽃에도 여성 건강과 피부 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있어 많은 분들이 작약 꽃차를 직접 만들어 드십니다. 작약꽃차 효능과 꽃차 만드는 법도 같이 확인해보시기 바랍니다.

작약 뿌리 효능 성분 먹는 법 관련하여 알아보았습니다. 어제보다 오늘, 오늘보다 내일 더 건강한 하루 되시길 바랍니다. 감사합니다.

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