이 글은 청담뉴트리션 아쉬아간다 효능 관련 내용입니다. 성분 별 효능뿐만 아니라 부작용, 복용법, 가격, 판매처 관련 정보도 확인하실 수 있습니다.
아쉬아간다 추천 대상
- 잠들기까지 시간이 오래걸리는 분
- 자고 일어나도 개운하지 않은 분
- 잘 때 자주 뒤척이는 분
- 잠이 부족해서 삶의 질이 떨어지는 분
청담뉴트리션 아쉬아간다
청담뉴트리션 아쉬아간다는 건강 식품 브랜드 청담뉴트리션에서 출시한 수면 영양제입니다. 아슈아간다추출물과 함께 다양한 비타민과 미네랄을 함유한 멀티 기능성 건강기능식품으로 현재 제조사는 코스맥스엔비티(주)입니다.
아쉬아간다 효능
| 성분 별 효능 |
|---|
| 아쉬아간다 추출물 : 수면 건강에 도움을 줄 수 있음 |
| 마그네슘 : 에너지 이용에 필요, 신경과 근육 기능 유지에 필요 |
| 판토텐산 : 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요 |
| 비타민 B6 : 단백질, 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 |
OECD 국가 중 우리나라의 평균수면시간이 최하위이며, 우리나라 성인 중 73.4%가 수면 장애를 경험했다는 설문 결과가 보고된 적이 있습니다.
아쉬아간다(Ashwagandha)는 세계적으로 주목받는 성분입니다. 인도의 전통 의학서인 아유르베다에 기록된 식물유래 원료로 6천년 이상 사용되어 온 전통 허브입니다. 핵심 성분인 위타노사이드(Withanoside Ⅳ)는 아슈아간다의 뿌리와 잎에서 7단계를 거쳐 추출한 성분입니다.
기능성 원료인 아쉬아간다추출물(Shoden)은 수면에 불편함을 겪는 18~65세의 성인남녀 150명을 대상으로 한 인체적용시험에서 6주 동안 꾸준히 섭취했을 때 다음과 같은 효과가 확인되었습니다.
- 수면 효율 개선
- 총 수면시간 개선
- 잠든 후 깨는 시간 개선
- 회복성 수면(RSQ-W) 설문 총점 개선
청담뉴트리션 아쉬아간다에는 아쉬아간다추출물의 위타노사이드 IV 5.664mg과 판토텐산, 마그네슘, 비타민 B6를 함께 섭취할 수 있도록 설계되어 있습니다.
부원료로는 대나무수액추출분말, 유채씨분말, 옥수수단백추출물분말, 유청칼슘, 시계꽃추출물분말, 몽모랑시타트체리주스분말, L-테아닌, L-트립토판, 이노시톨이 배합되어 있습니다.
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아쉬아간다 복용법
청담누트리션 아쉬아간다는 1일, 1회, 1회 1정을 충분한 물과 함께 섭취하시면 됩니다. 먹는 시간은 식전 식후 정해져 있지 않으며, 편하신 시간에 드시면 됩니다. 제조사에서는 자기전 30분~1시간 전에 섭취하시는 것을 추천하고 있지만, 너무 늦은 시간에 드셔서 수면에 방해를 받으시는 분은 저녁 식후 섭취를 권장드립니다.
아쉬아간다 부작용
청담 뉴트리션 아쉬아간다는 우리나라 식약처로부터 효능뿐만 아니라 안전성까지 인정받은 건강기능식품입니다. 주성분의 임상시험에서도 권장량 섭취 시 심각한 부작용은 보고되지 않았습니다.
단, 주성분인 아쉬아간다추출물 원료 특성 상 특별히 주의하셔야 하는 부분이 있습니다. 섭취 전 꼭 먼저 확인하시기 바랍니다.
개인의 신체 상태에 따라 소화불량, 설사, 복통, 복부 가스 팽만감과 같은 위장 장애가 있을 수 있습니다. 특이 체질 및 알레르기 체질이신 분은 주성분뿐만 아니라 부원료까지 꼼꼼히 확인하시기 바랍니다.
모든 성분을 조심하여 섭취해야 하는 임산부와 수유부, 어린이는 섭취를 피하시고 질병 치료 중이거나 의약품 복용 중이신 분들은 전문가와 상담 후 섭취하시길 권장드립니다.
졸음을 유발하는 약물(신경 안정제 등)과 병용 섭취하지 마시고, 영유아, 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피하시기 바랍니다.
아쉬아간다 추출물은 수면 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받은 건강기능식품의 원료입니다. 운전 중이거나 집중력이 필요할 때, 활동적인 상황에서는 섭취를 권장하지 않습니다.
아쉬아간다 가격
- 1개월 : 3만원 중반
- 2개월 : 7만원
- 4개월 : 10만원 초반
청담뉴트리션 아쉬아간다 가격은 1개월 분 기준 3만원 중반입니다. 위 가격은 청담뉴트리션 네이버 공식스토어 할인 가격입니다. 현재 할인율이 높기 때문에 구매 시점에 따라 가격 변동이 있을 수 있으니 구매 전 현재 가격을 꼭 확인하시기 바랍니다.
아쉬아간다 마무리
주성분인 아쉬아간다추출물은 임상시험을 통해 다양한 효과가 확인되었으며, 청담뉴트리션 아쉬아간다 후기 중에도 만족하시고 재구매하시는 분들도 많이 계십니다. 하지만 의약품이 아닌 건강기능식품입니다. 모든 사람에게 동일한 효과를 나타내는 성분은 없다는 점을 인지하시고 건강 증진의 목적으로 꾸준한 섭취를 권장 드립니다.
지금까지 꿀잠템이라고 불리는 청담뉴트리션 아쉬아간다 효능, 수면 영양제 성분, 부작용, 복용 방법, 가격, 판매처 관련하여 알아보았습니다. 어제보다 오늘, 오늘보다 내일 더 건강한 하루 되시기 바랍니다. 감사합니다.
