이 글은 락티브 멜라토닌 효과 관련 내용입니다. 식물성 멜라토닌 기대 효과 및 멜라드림 부작용, 복용방법, 가격, 판매처 관련 정보까지 섭취 전 알아야 할 모든 정보를 확인하실 수 있습니다.
락티브 멜라토닌
락티브 식물성 멜라토닌 함유 멜라드림은 건강식품 브랜드 락티브(Lactiv)에서 출시한 멜라토닌 영양제입니다. 오은영 박사님이 성분 배합에 참여한 것으로 알려져 있으며, 식물성 멜라토닌과 시너지 원료가 배합된 일반건강식품(과채가공품)입니다. 락티브멜라토닌은 수면제와 같은 의약품이나 건강기능식품이 아닙니다. 하지만 실제 복용하신 분들의 인상적인 내돈내산 후기가 알려지면서 수면 영양제로 많은 주목을 받고 있습니다.
해당 내용은 제품의 광고가 아닌 제품이 가진 성분의 특징을 소개하고 있으니 참고하시기 바랍니다.
락티브 멜라토닌 효과
락티브 멜라토닌의 주성분은 토마토 추출물에서 유래한 식물성 멜라토닌입니다. 미국 유기농 식물 추출물 전문 원료사인 UNIAREA사에서 독자 개발한 토마토추출분말이 사용되었으며, 1정 당 2mg의 식물성 멜라토닌을 함유하고 있습니다.
식물성 멜라토닌?
그냥 멜라토닌이라고 하지않고 식물성 멜라토닌이라고 하는 이유는 멜라토닌 자체는 사실 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 생체 호르몬이기 때문입니다. 사람의 수면-각성 리듬을 조절하여, 편안함을 유도해 정상적인 생활 패턴을 유지해주는 역할을 합니다. 주로 밤에 분비되는 호르몬으로 수면-각성 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.
멜라토닌 꼭 먹어야 할까?
우리 몸에서 생성되는데 꼭 먹어야할까요?
멜라토닌은 눈의 망막이 인식하는 것처럼 어둠에 반응하여 생성되기 때문에 어둠의 호르몬이라고 불리기도 합니다. 멜라토닌의 합성은 빛에 노출되면 감소하며, 저녁 시간인 밤 8시 부터 아침 7시 사이 뇌에서 활발하게 생성 분비됩니다.
우리 몸에서 멜라토닌을 생성하더라도, 생활 습관이나 환경 등의 요인으로 인해 충분하지 않은 경우가 많습니다. 특히 나이가 들면서 체내 멜라토닌의 양이 줄어들기 때문입니다. 10대부터 차츰 감소하여 10대에 비해 80대는 송과체에서 멜라토닌 생산이 무려 10배 감소한다는 보고가 있습니다. 이를 보완할 수 있는 방법으로 식물성 멜라토닌을 찾는 분들이 많이 있습니다.
락티브 멜라토닌의 장점은 다양한 시너지 원료가 배합되었다는 점입니다. 식물성 멜라토닌과 함께 시너지 원료로 L-트립토판, 쌀마그네슘, 산화마그네슘, 비타민 B6, 비타민 B12가 함유되어 있으며, 타트체리추출분말, 테아닌, 캐모마일추출물, 흑하랑추출물, 유기농쌀겨추출물(미강), 레몬밤추출물, 아연, 엽산이 부원료로 배합되어 있습니다.
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락티브 멜라토닌 복용법
1일 1회, 1회 1정을 충분한 물과 함께 섭취하시면 됩니다. 락티브에서는 하루 최대 3정까지 섭취를 권장하고 있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 먹는 시간은 식전 식후 정해져 있지 않으며, 편하신 시간에 드시면 됩니다. 락티브 멜라토닌 후기 중에는 멜라토닌 효능 특성 상 저녁 식후에 드시는 분들이 많으니 참고하시면 좋을 것 같습니다.
락티브 멜라토닌 부작용
락티브 멜라토닌은 식약처로부터 HACCP 인증을 받은 안전한 제조 시설에서 제조되고 있으니 안심하고 드셔도 됩니다. 멜라토닌이 함유된 일반 식품의 내성 및 부작용 사례는 보고된 바 없습니다.
하지만 모든 사람에게 안전하다는 의미는 아닙니다. 식물성 멜라토닌 원료 특성 상 특별히 주의하셔야 하는 점이 있습니다.
단, 개인의 신체 상태에 따라 두통, 어지러움이나 소화불량, 복통, 복부 가스 팽만감 등 위장장애 부작용이 있을 수 있으며, 특이 체질 및 알레르기 체질이신 분은 피부 두드러기가 있을 수 있으니 성분 및 원료를 꼭 확인하시기 바랍니다.
의약품이나 건강기능식품이 아닌 일반 식품으로써 드시는 의약품과도 같이 드실 수 있습니다. 하지만 장기 복용 중인 의약품(당뇨, 고혈압, 고지혈증 등)이 있거나 환자, 임산부, 수유부는 컨디션에 따라 개인차가 있을 수 있기 때문에 담당 전문의와 상담 후 섭취하시길 권장드립니다.
장기복용해도 괜찮을까?
멜라토닌은 의약품이 아닌 일반식품입니다. 따라서 구체적인 복용 기간이 정해져 있는 것은 아닙니다. 관련하여 장기 복용 시 인체가 자연 분비하는 멜라토닌 양이 줄어들까 걱정하시는 분도 계십니다.
멜라토닌의 경우 외부 섭취로 체내 자연 분비량이 크게 줄어든다는 명확한 근거는 아직까지 부족한 상황입니다. 다만, 필요 이상으로 고용량을 장기복용 할 경우 개인에 따라 일시적인 의존성이 생길 가능성도 있습니다. 따라서 본인의 수면 패턴을 고려하여 적절한 양을 섭취하고, 필요할 때만 보충하는 방식으로 조절하시는 것도 좋은 방법입니다.
락티브 멜라토닌 가격
- 2개월 : 2만원 중반
- 6개월 : 4만원 후반
- 8개월 : 5만원 후반
락티브 멜라토닌 가격은 2개월 분 기준 2만원 중반입니다. 위 가격은 락티브 네이버 공식스토어 할인 가격입니다. 현재 할인율이 꽤 높은 편입니다. 구매 시점에 따라 가격 변동이 있을 수 있으니 구매 전 현재 가격을 먼저 확인하시기 바랍니다. 락티브 이노시톨과 함께 구매하시는 분들이 많이 계십니다. 같이 보셔도 좋을 것 같습니다.
락티브멜라토닌 마무리
락티브 멜라드림은 수면 유도제가 아닌 체내 생체 리듬을 조절하여 자연스러운 수면을 도와주는 역할을 한다고 봐야합니다. 수면 보조제라고 불리지만 식물성 멜라토닌의 불면증이나 수면 개선 효과는 개인마다 차이가 있으며, 락티브멜라토닌만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 도움이 될 수 있지만, 수면 환경을 개선하고 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것 또한 중요합니다.
어두운 조명 유지, 편안한 침구와 수면 베개 사용, 적정 온도와 습도 조절, 전자기기 사용 줄이기, 주변 소음 차단 등 수면 환경 개선을 병행하시는 것을 추천드립니다.
지금까지 락티브 멜라토닌 효과, 식물성 멜라토닌 멜라드림 부작용, 복용 방법, 가격, 판매처 관련하여 알아보았습니다. 어제보다 오늘, 오늘보다 내일 더 건강한 하루 되시기 바랍니다. 감사합니다.
