이 글은 웰리오 멜라나이트 효과 관련 내용입니다. 식물성 멜라토닌 기대 효과 및 부작용, 복용방법, 가격, 복용방법, 판매처 관련 정보까지 섭취 전 알아야 할 모든 정보를 확인하실 수 있습니다.
웰리오 멜라나이트
멜라나이트(Melanight)는 웰바이오의 건강식품 브랜드 웰리오에서 출시한 멜라토닌 영양제입니다. 식물성 멜라토닌과 시너지 원료가 배합된 일반건강식품(과채가공품)으로 현재 제조사는 신비바이오입니다. 멜라 나이트는 수면제와 같은 의약품이나 건강기능식품이 아닙니다. 하지만 실제 복용하신 분들의 인상적인 내돈내산 후기가 알려지면서 수면 영양제로 많은 주목을 받고 있습니다.
멜라나이트 효과
멜라나이트의 주성분은 토마토 유래 식물성 멜라토닌입니다.
식물성 멜라토닌?
그냥 멜라토닌이라고 하지않고 식물성 멜라토닌이라고 하는 이유는 멜라토닌 자체는 사실 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 생체 호르몬이기 때문입니다. 사람의 수면-각성 리듬을 조절하여, 편안함을 유도해 정상적인 생활 패턴을 유지해주는 역할을 합니다. 주로 밤에 분비되는 호르몬으로 수면-각성 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.
우리 몸에서 멜라토닌을 생성하더라도, 생활 습관이나 환경 등의 요인으로 인해 충분하지 않은 경우가 많습니다. 특히 나이가 들면서 체내 멜라토닌의 양이 줄어들기 때문입니다. 10대부터 차츰 감소하여 10대에 비해 80대는 송과체에서 멜라토닌 생산이 무려 10배 감소한다는 보고가 있습니다. 이를 보완할 수 있는 방법으로 식물성 멜라토닌을 찾는 분들이 많이 있습니다.
특별히 멜라나이트를 찾으시는 분들이 많이 계십니다. 이유는 다양하지만 대부분 함량이 높은 것에 만족하십니다. 멜라나이트 1정에는 식물성 멜라토닌이 4mg 함유되어 있으며, 시너지 원료인 마그네슘, L-트립토판, 비타민 B6, 비타민 B12를 함유하고 있습니다. 부원료가 아닌 시너지 원료로 표현하는 이유는 이 성분들은 우리 몸에서 멜라토닌을 생성할 때 관여하는 성분들이기 때문입니다.
트립토판은 멜라토닌의 출발점입니다. 트립토판에서 세로토닌을 거쳐 멜라토닌이 생성됩니다. 마그네슘은 이러한 맬라토닌의 형성을 강화하고 세로토닌의 친화성을 증가시키는 역할을 합니다.
부원료로는 L-테아닌, 타트체리, 감태, 가바, 레몬밤추출물, 캐모마일추출물, 시계꽃추출물, 로즈마리추출물이 배합되어 있습니다.
흑하랑상추출물이 배합되었다는 점 또한 중요합니다. 오래전부터 상추 먹으면 잠 온다는 말을 들어보신 적이 있으실텐데요. 이는 상추의 잎과 줄기에서 나오는 우윳빛 진액인 락투신 성분때문입니다. 흑하랑상추는 이 락투신 성분이 일반 상추대비 124배 함유되어있다는 보고가 있어 불면증이 있으신 분들이 많이 찾으시는 성분 중 하나입니다.
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멜라나이트 복용법
멜라나이트 복용법은 1일 1회, 1회 1정을 충분한 물과 함께 섭취하시면 됩니다. 다른 멜라토닌 영양제보다 함량이 높은 편입니다. 1정 당 4mg이기 때문에 추가적인 섭취는 하지 않으셔도 될 것 같습니다.
의약품이 아닌 일반 식품이기 때문에 섭취량에 제한은 없으나 과다 복용은 피하시는 것을 권장드립니다. 먹는 시간은 식전 식후 정해져 있지 않으며, 편하신 시간에 드시면 됩니다. 멜라토닌 효능 특성 상 잠자리에 들기 전 1~2시간 전에 섭취를 권장하고 있습니다.
웰리오 멜라나이트 부작용
멜라나이트는 식약처로부터 HACCP 인증을 받은 안전한 제조 시설에서 제조되고 있으니 안심하고 드셔도 됩니다. 멜라토닌이 함유된 일반 식품의 내성 및 부작용 사례는 알려지지 않았습니다.
하지만 모든 사람에게 안전하다는 의미는 아닙니다. 식물성 멜라토닌 원료 특성 상 특별히 주의하셔야 하는 점이 있습니다.
단, 개인의 신체 상태에 따라 두통, 어지러움이나 소화불량, 복통, 위통, 복부 가스 팽만감 등 위장장애 부작용이 있을 수 있으며, 특이 체질 및 알레르기 체질이신 분은 피부 두드러기가 있을 수 있으니 성분 및 원료를 꼭 확인하시기 바랍니다. 다른 멜라토닌 영양제 후기 중 두통으로 섭취를 중단하신 분을 본적이 있습니다. 섭취 도중 불편함을 느끼시면 섭취를 중단하시기 바랍니다.
의약품이나 건강기능식품이 아닌 일반 식품으로써 드시는 의약품과도 같이 드실 수 있습니다. 하지만 장기 복용 중인 의약품(당뇨, 고혈압, 고지혈증 등)이 있거나 환자, 임산부, 수유부는 컨디션에 따라 개인차가 있을 수 있기 때문에 담당 전문의와 상담 후 섭취하시길 권장드립니다.
멜라나이트 가격
- 1박스 : 2만원 중반
- 2박스 : 4만원 후반
- 3박스 : 5만원 중반
멜라나이트 가격은 1박스 기준 2만원 중반입니다. 위 가격은 웰리오 네이버 공식스토어 할인 가격입니다. 현재 할인율이 꽤 높은 편입니다. 구매 시점에 따라 가격 변동이 있을 수 있으니 구매 전 현재 가격을 먼저 확인하시기 바랍니다.
웰리오멜라나이트 마무리
멜라나이트는 아시다시피 수면제, 수면 유도제와 같은 의약품이나 건강기능식품이 아닌 건강식품입니다. 수면 보조제라고 불리지만 식물성 멜라토닌의 불면증이나 수면 개선 효과는 개인마다 차이가 있으며, 멜라나이트나 식물성 멜라토닌만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 도움이 될 수 있지만, 수면 환경을 개선하고 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것 또한 중요합니다.
숙면을 위해 어두운 조명 유지, 편안한 침구와 수면 베개 사용, 적정 온도와 습도 조절, 전자기기 사용 줄이기, 주변 소음 차단 등 수면 환경 개선을 병행하시는 것을 추천드립니다.
예전에는 건강관리를 위해 침향환이나 경옥고와 같은 전통 원료를 많이 찾으셨다면, 다양한 성분의 연구와 개발이 활발해지면서 영양제의 선택의 폭이 넓어지고 있습니다.
개인의 건강 상태에 따른 성분과 제품을 선택할 수 있다는 장점이 있지만, 제품 선택에 대한 고민이 많이 생기기도 합니다. 다양한 성분에 대한 정보를 확인하고, 나에게 맞는 성분을 찾아가는 과정에 도움이 되었으면 합니다.
지금까지 웰리오 멜라나이트 효과, 식물성 멜라토닌 부작용, 복용 방법, 가격, 판매처 관련하여 알아보았습니다. 어제보다 오늘, 오늘보다 내일 더 건강한 하루 되시기 바랍니다. 감사합니다.
