세인트존스워트 효능 및 부작용을 확인하고자 합니다. 복용 전 효능보다 부작용과 주의사항을 확인하셔야 할 것 같습니다. 최소한 오늘 말씀드리는 부분은 인지하시고 의약품이나 건강기능식품 구매하실 때에도 참고하시길 바랍니다.
세인트존스워트란
세인트존스워트 (St. John’s wort)란 학명은 Hypericum perforatum이며 유럽과 서아시아가 원산지인 허브로 성요한풀, 성요한초, 망종화, 서양고추나물 등 다양한 이름으로 불리기도 합니다.
주요 약리 활성 성분으로는 하이퍼리신(hypericin), 하이퍼포린(hyperforin), 애드히퍼포린(adhyperforin), 타닌 등이 알려져 있습니다.
주로 우울증 증상 완화를 위해 이용되어 왔으며 기존의 항우울제 약물보다 부작용이 더 적은 것으로 알려져 있습니다.
세인트존스워트 효능
세인트존스워트 근거등급은 현재 우울증 완화 효과 만이 A 등급으로 확실한 과학적 근거가 있는 효능으로 인정되고 있습니다.
이외에 알려져있는 신경통, 골질환, 주의력 결핍, 피부 개선, 월경전 증후군, 통증완화 등의 효능은 C 등급으로 추가적인 과학적 근거를 필요로 한다는 점 먼저 인지하시길 바랍니다.
우울증 완화
세인트존스워트는 많은 국가에서 우울증 완화를 위해 널리 처방되어 사용되고 있습니다. 세인트존스워트는 세로토닌의 분비를 촉진함으로써 무기력과 우울증 완화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 신경전달물질인 세로토닌은 부족할 경우 기분 조절, 수면, 식욕, 스트레스 등에 부정적인 영향을 줍니다.
2017년 J Affect Discord. 에 게재된 검토 논문에는 총 3808명의 경증에서 중증도의 우울증 환자를 대상으로 한 27건의 임상시험에 대한 분석 결과가 보고되었습니다. 해당 논문에 의하면 우울증 치료제인 선택적 세로토닌 재흡수 억제제 (SSRI)와 비교해서 비슷한 효능과 안정성을 보여주는 것으로 나타났습니다.
다만 대부분의 연구자들은 심각한 우울증이 있는 환자에게는 권장 되지 않는다고 지적합니다.
안면 홍조 완화
세인트존스워트는 안면 홍조와 같은 폐경기 증상의 완화에 도움이 될 수 있습니다.
2009년 Menopause. 저널에는 하루 3번 이상의 안면 홍조를 경험하는 40~65세의 폐경 전후 여성 47명을 대상으로 한 연구결과가 보고되었습니다. 12주 동안 하루 900mg 의 세인트 존스워트 추출물을 복용했을 때 안면 홍조의 빈도와 심각도가 개선되는 결과를 보였습니다.
이러한 결과는 갱년기 여성의 삶의 질에 긍정적인 영향을 미칠수 있음을 보여주지만 좀 더 추가적인 임상결과가 필요해보입니다.
세인트존스워트 복용법
세인트존스워트는 하루에 600~900mg을 2회 또는 3회에 나누어서 복용하는 방법이 일반적입니다.
세인트존스워트 부작용 및 주의사항
세인트존스워트 부작용
세로토닌 증후군
가장 널리 알려진 부작용은 세로토닌 증후군 입니다. 세로토닌 약물을 복용 중일때 세인트존스워트를 같이 복용함으로써 세로토닌의 양이 과도하게 증가하는 증상을 말합니다. 이로 인한 증상으로 고혈압, 심장 두근거림, 메스꺼움 등이 있습니다.
세로토닌의 양을 증가시키는 다른 약물을 복용 중인 경우에도 전문의와 상담이 필요 합니다.
세인트존스워트 탈모
흔하지 않지만 누군가에겐 매우 민감한 부작용일 수 있습니다. 세인트존스워트 후기 중에 탈모에 대해 궁굼해하시는 분들이 있는 것 같아서 관련 논문을 어렵게 찾아 읽어보았습니다.
간단하게 소개해드리겠습니다.
1997년 조현병 진단을 받은 24세의 젊은 여성이 치료를 위해 올란자핀이라는 약물을 복용 중이었습니다. 1998년 6월 올란자핀을 복용하면서 우울증을 느낀 여성은 세인트존스워트를 하루 3번 300mg 씩 같이 복용하였고, 5개월 후부터 12개월 동안 탈모를 경험 했다고 합니다.
우울증 치료제로 처방되는 선택적 세로토닌 흡수 억제제 (SSRI)와 탈모의 영향과 유사할 것이라는 결론이지만 구체적인 증거는 제시하지 않았습니다.
이는 정말 특이한 케이스인 것 같습니다. 우려스러우신 분은 구매 전 전문가와 상담해보시는 편이 좋을 것 같습니다.
위장장애
설사, 배탈, 메스꺼움 등의 위장장애가 있을 수 있습니다.
간 손상
과다 복용시 간 손상 우려가 있습니다. 적정량 복용이 필요합니다. 일부 인체 적용 시험에서 12주 동안 매일 900mg을 복용하였을 때 심각한 부작용은 보고되지 않았습니다.
세인트존스워트의 부작용은 흔하지 않지만 알레르기 피부 반응(붉어짐, 가려움), 햇볕 노출에 의한 피부의 민감성 증가나 피로감, 졸음, 초조, 어지러움, 가벼운 위장 장애 등이 있을 수 있습니다.
주의사항
세인트존스워트는 특정 약물 들과 상호작용하여 부작용을 보이거나 약물의 효과를 감소시키는 것으로 보고되었습니다.
따라서 현재 약물을 복용 중이신 분은 전문의와 상담 후에 복용하시길 바랍니다.
특히 수술 전후이신 분, 강심제, 면역억제제, 항응고제, 천식치료제, 피임약 복용 중이신 분은 담당의와 꼭 상담 후에 결정하시길 바랍니다.[1]
임산부 또는 수유중이신 분은 관련된 연구가 부족하기 때문에 복용하지 않는게 좋습니다.
마무리
항우울제는 탈모 치료제, 발기부전 치료제와 함께 삶의 질을 개선하는 치료제로써 삶의 질 개선제라고 불리기도 합니다.
세인트존스워트는 국가별 규제가 다릅니다. 미국은 식이 보충제로 판매되는 반면 일부 다른 국가에서는 약물 상호작용 문제로 전문의의 처방전이 있어야만 구매할 수 있는 곳도 있습니다.
일반의약품이나 건강기능식품의 원료로 사용되고 있습니다. 제품 상세 설명을 확인해보시고 권장량을 복용하시길 바랍니다.
스트레스로 인한 피로개선에 도움을 줄 수 있는 식품으로는 홍경천 추출물, 돌외잎 추출물, 아쉬와간다, 테아닌 등이 있습니다. 이 중 일부는 건강기능식품으로 판매 중인 제품들도 있기 때문에 이런 성분과 제품들을 같이 확인해보셔도 좋을 것 같습니다.
세인트존스워트 효능 및 탈모 관련 부작용과 주의사항까지 알아보았습니다. 감사합니다.
