아누카사과 효능 관련하여 탈모 예방 및 개선 효과가 주목받고 있습니다. 식품으로 뿐만 아니라 두피관련 제품으로도 출시되고 있습니다. 정말 효능이 있는건지 관련 논문을 찾아보았습니다.
아누카사과는 건강상 다양한 이점과 함께 아누카사과 분말 뿐만 아니라 샴푸 제품도 출시되고 있습니다.
탈모 사과, 사과의 여왕 등으로 불리는 이유와 일반 사과와 어떤 차이가 있는지 확인해보시기 바랍니다.
아누카사과란
아누카사과(Annurca apple)는 이탈리아 남부 지방인 캄파니아가 원산지인 사과의 한 종류입니다.
아누카사과의 특징은 특정 지방에서만 생산된다는 점 이외에 한가지가 더 있습니다.
우리가 알고있는 사과들은 나무에서 빨갛게 익은 후에 수확을 하는 것이 일반적입니다. 하지만 아누카사과는 나무에서 익기 전 녹색일 때 수확을 합니다. 이 후 3개월에서 4개월 동안 짚이나 톱밥 위에서 빨갛게 숙성시킵니다.
이런 과정이 아누카사과가 맛과 영양을 높이기 때문에 아누카사과를 모든 사과의 여왕이라고 불리기도 합니다.
아누카사과 효능
아누카사과가 탈모에 좋은 이유는 프로시아니딘 b2 라는 성분 때문입니다. 일반 사과에 비해 3배 이상 많이 함유된 것으로 보고되었습니다.
프로시아니딘 b2는 머리카락, 손톱, 피부를 구성하는 단백질인 케라틴의 성장을 촉진하는 역할을 합니다.
또한 모발 상피세포의 성장을 촉진할 뿐만 아니라 모발의 성장 단계에 진입하는 것을 유도함으로써 탈모 개선 효과가 있는 것으로 알려졌습니다.
아누카사과는 우리나라에서는 모발 성장 효과가 주목을 받고 있지만 해외에서는 콜레스테롤 수치 개선 효과도 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.
또한 다른 폴리페놀 성분을 많이 함유하고 있어 항산화 효과와 함께 노화 예방에도 효과가 있으며, 이뇨작용 촉진, 눈 건강, 소화 촉진 등의 효능이 알려져 있습니다.
아누카 사과 탈모 관련 연구 논문
2018년 임상시험 결과
J Med Food. 저널에 발표된 논문에는 아누카사과와 프로시아니딘의 케라틴 생성 및 모발 성장 효과가 보고되었습니다.
30~83세의 성인남녀 250명을 대상으로 진행된 연구입니다.
참가자들은 2개의 그룹으로 나누었고
2달 동안 아침과 저녁 하루 2번 아누카사과 추출분말이 포함된 보충제(AMS)를 먹는 그룹과
아누카사과 추출분말과 비오틴 (0.2 mg), 셀레노메티오닌 (80 mcg), 아연(21.0 mg)이 포함된 보충제 (ANSbzs)를 복용한 그룹으로 나누었습니다.
이 후, 머리 카락 수와 머리카락의 무게, 케라틴 함량을 확인한 결과입니다.
2개월 (60일) 동안 카누아사과 추출 분말만 포함된 보충제(AMS)을 섭취 한 후 모발 수, 무게, 케라틴 함량의 평균값이 각각 118.3%, 37.3%, 35.7% 증가한 것으로 나타났습니다.
아누카사과 분말과 비오틴, 셀레늄, 아연이 포함된 보충제를 복용한 그룹(AMSbzs)도 각각의 수준이 증가하는 것을 확인할 수 있습니다.
위 논문에서는 2개월 섭취 후 육안으로 확인할 수 있는 before/after 비교 사진도 같이 확인할 수 있습니다.
해당 연구에서 아누카사과 부작용은 확인되지 않았습니다.
AMS vs AMSbzs
위 테이블에 대한 해석은 사람마다 다를 것입니다.
하나의 예로 단순 평균값만 비교시에는 AMSbzs가 AMS보다 더 효과가 있는 것으로 보입니다.
누군가는 +118%와 +125% 의 차이인 +7%라는 수치가 크다고 말할 수 있고, 반대로 또 누구는 증가한 것에 비하면 큰 차이가 아니라고 말할 수 도 있습니다.
마무리
아누카사과가 탈모 효과로 주목받기 이전에도 그 성분인 프로시아니딘은 다른 천연물의 추출물에 포함되어 건강기능식품에 사용되어 왔습니다.
건강기능식품의 원료 중 피크노제놀이라는 원료가 있습니다. 프랑스해안송껍질추출물이라고도 불리며 “유해한 활성산소 제거, 혈행 개선, 갱년기 여성의 건강 개선”과 관련된 기능성을 식약처로부터 인정받은 원료입니다. 이 피크노제놀의 기능성과 관련된 기준이 되는 것이 바로 오늘 말씀드린 프로시아니딘의 함량입니다.
남성뿐만 아니라 여성분들 중에도 탈모로 고민하시는 분들이 많이 계십니다. 저희 어머니도 같은 이유로 외출할 때에는 거의 모자를 쓰시는 것 같습니다.
저는 아직까지는 아누카사과가 탈모 개선에 직접적인 영향이 있는지 없는지는 확신할 수 없습니다. (물론 이 논문 포함 많은 연구 결과는 관련성을 보여주고 있습니다.) 그래도 프로시아니딘 성분 자체는 식약처에서 인정한 부분이 있기 때문에 건강상의 이점은 있을 것이라 생각합니다.
이 글이 얼마나 많은 사람에게 전달될지는 모르겠습니다. 하지만 제가 조사한 자료 그리고 그와 관련된 저의 생각이 많은 분들의 건강관리를 위한 의사 결정에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
아누카사과 효능 프로시아니딘 b2 탈모 관련 논문 그리고 관련된 저의 주관적인 생각을 담았습니다. 감사합니다.
아누카사과 효능 탈모 예방 효과 관련 임상시험 논문 정리하여 말씀드렸습니다. 어제보다 더 건강한 오늘, 오늘보다 더 건강한 내일이 되시길 바랍니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
